MASSAGE/PIJAT UNTUK KEBUGARAN
Massege apakah itu ? orang indonesia lebih sering menyebutnta pijat, perkrmbangan massage di Indonesia sebenarnaya sudah sejak zaman kuno, massage ini sudah dikenal oleh nenk moyang kita mereka menyebutnya : urut, pijet bahkan dahulu sudah banyak dijumpai para dukun pijet, bahkan dahulu dikenal dengan istilah dukun bayi untuk orang yang melakukan pijet ke bayi ini, perkembangan massage di indonesia sangat cepat bahkan sekarang massage telah digunakan oleh banyak kalangan masyarakat dapat dilihat dengan tim – tim olahraga yang mempunyai Masseur atau Masseuse. Banyak pula klinik – klinik yang telah dibuka karena minat masyarakat yang cukup besar ke massage khususnya untuk kebugaran dan penyembuhan cedera.
Dalam Massage banyak teknik – teknik yang digunakan dalam massege biasanya disebut teknik manipulasi. Masing – masing teknik manipulasi mempunyai cara yag berbeda dalam memijatnya dan mempunyai efek yang berbeda pula untuk tubuh kita.Massage dapat digunakan untuk meningkatkan dan mengembalikan kebugaran jasmani seseorang sebenarnya cara kerja massage untuk menjadikan tubuh bugar kembali sangat mudah, massage menggunakan dengan pijatan – pijatan di titik – titik tertentu sehingga peredaran darah kita akan lebih lancar sehingga akan lebih segar kembali.
Proses pengeluaran asam laktat dapat dipercepat dengan massage dengan cara mempercepat aliran darah, penumpukan asam laktat iniyang menyebabkan rasa lelahdan capek, penumpukan asam laktat ini dapat dilihat ketika kita merasa kaku – kaku dan keras jika dipegang tidak elastis dan tidak rileks. Oto yang tidak rileks ini akan menganggu alat – alat tubuh, misalnya pembulu darah vena atau arteri. Dalam proses massege ada 7 teknik manipulasi yang dapat digunakan oleh masseure, pada umumnya untuk massage untuk kebugaran dimulai dengan pemijatan dari kaki hingga leher. Mmungkin nanti akan saya publish lagi teknik – teknik pemijatanya seperti apa di lain waktu, terimaksih :D
0 Komentar